Oyun Oynamak Gerçekten Bir Bozukluk Olabilir mi?

Video oyunlarının popülaritesinden hiçbirimizin şüphesi yok.  Birçok ebeveyn çocuklarının şiddet içerikli oyunlar oynamasının kendilerinde endişe yarattığını belirtiyor. Bir kısmı ise akademik, fiziksel aktivite ve hobilerden uzak ortamdan kaynaklı olarak çocuklarını akranları ile buluşturmaktan çekindiğini söylüyor. Bir kısmı ise  çocuklarının COVID-19 salgını sırasında her zamankinden daha fazla oyun oynadıklarını belirtiyor.

“Her fırsatta oyun oynuyor. Her fırsatta! Eve gelir gelmez bilgisayarın başına oturuyor, yatma saati gelene kadar sadece oyun oynuyor ve bizimle neredeyse hiç vakit geçirmiyor. Gerçekten  bağımlı olduğundan şüpheleniyorum.”

Amerikalı psikiyatrist Eugene Beresin, bu şikayetlerle her gün daha fazla ebeveynin kendisine terapi için geldiğini belirtiyor

Video oyunu bağımlılığıyla ilgili endişeler, yakın zamanda Uluslararası Hastalık Sınıflandırmasını (ICD) kapsamında Dünya Sağlık Örgütü tarafından gözden geçirildi. 25 Mayıs 2019’da yayınlanan 11. baskıda “Oyun Oynama Bozukluğu” tıpkı kumar bağımlılığı gibi “Bağımlılıklar” kategorisinde yerini alıyor.

Amerika Birleşik Devletleri Amerikan Psikiyatri Birliği (APA) Ruhsal Bozuklukların Tanısal ve İstatistiksel El Kitabı (DSM-5) tarafından önerildiği gibi, bozukluk tannısı koyulması için aşağıdaki davranışlardan 5 veya daha fazlasının kişide görülmesi gerekiyor.

• Oyunlarla meşgul olma – birey sık sık oyun oynamayı düşünür veya günlük yaşamda baskın aktivite haline gelene kadar oynamayı hevesle bekler.
• Deneyimli geri çekilme – oyun oynamaktan alıkonulduğunda  kişi sinirli, üzgün veya endişeli hale gelir
• Geliştirilmiş tolerans – oynamak için giderek  daha fazla zaman harcama ihtiyacı duymak
• Kontrol kaybı – Oyun oynama sıklığını kontrol etmeye yönelik başarısız girişimler
• Devamlı kullanım – Oyun oynamanın yol açtığı sorunların (göz veya eklem hastalıkları, zaman kaybı veya aşağıdaki diğer maddeler) farkında olmasına rağmen oyun oynamaya çok fazla vakit ayırma
• Başkalarını yanıltmak – Aile üyelerini, terapistleri vb oyun oynamaya ayrılın vakit  konusunda yanıltmak
• Bir kaçış olarak kullanmak – Olumsuz bir ruh halini hafifletmek için oynamak
• Azalan ilgi alanları – Önceki hobilerine veya diğer eğlence biçimlerine ilginin kaybolması
  Önemli fırsatları kaçırma veya riske atma  – Oyun oynama nedeniyle önemli bir ilişki, iş veya diğer fırsatların riske atılması veya kaybedilmesi

İlgi çekici olan şey ise DSM-5’in bu davranışların özellikle online oyun oynama bozukluğu bağlamında gelecekte araştırmaya değer olduğunu belirtmiştir. Ancak resmi olarak bir psikiyatrik bozukluk olarak not edilmemişdir.

APA’nın şu anda internette oyun bağımlılığını bir bozukluk olarak içermemesinin bir nedeni, Amerika Birleşik Devletleri, Birleşik Krallık, Kanada ve Almanya’dan 18-24 yaş arası yaklaşık 19.000 genç yetişkinin katıldığı yakın tarihli bir çalışmadır. Tüm gençlerin online oyun oynadığı bu çalışmada her 100 genç yetişkinden yaklaşık ikisinin bu davranışlardan en az 5’ini gösterdiğini bildirdi ve 100’de birden azının sıkıntılı olduğunu söyledi.

Yani, oyun bağımlılığı gerçek bir bağımlılıksa bile oldukça nadir görülmektedir. Tutarlı yöntemlerle sürekli oyun oynama alışkanlığı üzerinde yapılan çok az sayıda çalışma bulunmaktadır.

Diğerleri de kriterlerin yanıltıcı olabileceğine işaret ettiler. Oyun oynamak stresten kaçışsa, belki bu o kadar da kötü değildir. Ve eğer ciddi bir ilgi söz konusuysa, bilim kurgu okumaya veya piyano çalmaya takıntılı bir çocuktan veya genç bir yetişkinden, diğer faaliyetlerin dışında ne kadar farklıdır?

Ve diğer çocuklar için, ya oyun oynamak, akranlarıyla ilişkileri sürdürmenin önemli bir parçasıysa? Çocuklarının satranç veya fantezi futboluna takıntılı olsaydı birçok ebeveyn itiraz eder miydi? Belki değil. Video oyunları dünyasına dalmanın, diğer faaliyet türlerine kıyasla bir şekilde “kötü” bir faaliyet veya zaman kaybı olduğu konusunda bir önyargı var gibi görünüyor.

Ancak video oyunlarının diğer aktivitelere karşı artılarını ve eksilerini tartışmanın yanı sıra ve önerilen bozukluğun görece seyrekliği dışında, eğer çocuğunuzsa bu bir sorundur.

Ebeveynler Ne Yapabilir?

Çocuğunuz:

• Yoğun bir şekilde oyun oynuyor;
• Okul, iş, diğer hobi alanları vb ilgi kaybı yaşıyor;
• Aile ve arkadaşlarından kaçış yolu olarak oyunlara sığınıyor ;
• Gece geç saatlere kadar oyun oynadığını sizden saklıyor(birçok çevrimiçi oyuncu, özellikle yurtdışında çocuklarla oyun, gece yarısından sonra oynuyor);
• Oyun oynamaktan zaman aldığı için seyahate veya tatile çıkmayı reddediyor ise, bir sorun var demektedir.

1) Sorun, bir oyun bozukluğu kadar basit olmayabilir. Çocuğunuz normal sosyal ve akademik alanlarına etki edecek kadar şekilde oynuyorsa, depresyon, anksiyete, DEHB, başka bir öğrenme bozukluğu, zorbalıktan kaynaklanan TSSB (Travma sonrası stres bozukluğu) veya başka bir psikiyatrik bozukluğa sahip olabilir.

2) Bununla ilgili bir sohbet açın.  Çocuğunuzun hangi oyunları oynadığına, onu neyin bu kadar eğlenceli kıldığına ve ne kadar gelişmiş olduğuna dair açık uçlu sorularla başlayın. Sorgular tavırda olmamaya dikkat edin! Çoğu çocuk bu tür soruları bu şekilde tahmin edecek ve oyun oynamayı bırakmaları için bu konuşmayı yaptığını anlayacaktır. Açık fikirli olmaya ve meraklı olmaya çalışın.

3) Çocuğunuzla oynayın. Senin için eğlenceli olmayabilir. Ancak ebeveynlerin çoğu çocuklarıyla hiç video oyunu oynamamış ve hatta onların oynamasını izlememiştir. Oyunların içeriğini, gereken becerileri veya amaçlarını çok az kişi bilir, ancak çocuğunuzla hayatının bu alanında ilişki kurmanın oturup oynamaktan daha iyi bir yolu yoktur. Bu sadece ilginizi anladığınızı ve kabul ettiğinizi göstermeyecek, aynı zamanda oyun oynamanın çocuğunuzun hayatı üzerindeki etkisi hakkında daha samimi konuşmalara da izin verecek, onu anlamanızı sağlayacaktır.

4) Çevrimiçi sitelerden yardım . Belirli bir oyunun içeriğini veya oyun sorunlarının daha fazla işaret ve belirtisini öğrenmek istiyorsanız, Common Sense Media gibi ziyaret edilecek birkaç harika çevrimiçi site vardır.

5) Makul sınırlar koyun. Bunun yeterli olduğuna karar verirseniz, oyun süresine sınırlar koymak isteyebilirsiniz. Bunun için belirlenmiş bir kural yoktur ve ailenizin durumuna bağlıdır. Örneğin, çocuğunuz onur öğrencisi ise, üniversite sporu yapıyor ve aktif bir sosyal yaşamı varsa, ekran süresini sınırlamak mantıklı olur mu?

Muhtemelen değil. Ancak çocuğunuz birçok normal, rutin aktivitede başarısız oluyorsa ancak aşırı derecede oynuyorsa, net kurallar koymanız gerekebilir. Aslında, tüm dijital medya kullanımı için net kurallar – oyun, mesajlaşma, web sitelerinde gezinme ve daha fazlası – tartışmaya açık olmalı ve hem çocuklar hem de ebeveynler için tüm ailelerde yerleşik olmalıdır.

6) Video oyunları oynayan çocukları olan arkadaşlarınız veya ailenizle konuşun. Başkalarıyla konuşmak, çocuğunuzun oyun oynayan diğerlerine kıyasla ne durumda olduğunu görmenize her zaman yardımcı olur. Tabii ki, her çocuk farklıdır ve farklı nedenlerle oynayabilir, ancak korkularınızı bir perspektife oturtabilirseniz, çocuğunuzun çizelgelerin dışında olup olmadığını ve desteğe ihtiyacı olup olmadığını veya fark ettiğinizden daha tipik olup olmadığını görmek çok yardımcı olabilir.

7) Çocuğunuzun takıntılı ve kapsamlı bir şekilde oynadığını belirledikten sonra altta yatan başka bir psikiyatrik bozukluk hakkında endişelenirseniz birinci adım olarak çocuk doktorunuzla konuşmanız ve çocuğunuzu değerlendirmesi için bir psikolog veya çocuk ve ergen psikiyatristinden yardım almanızın bir zararı yoktur.